/Program / -- vecka 7

Onsdag

Sträckning

Bänkpress

Uppvärmning
Sets Reps Vikt
1 10 20 kg
Arbetsmängder
Sets Reps Vikt
1 20 55 kg
1 15 65 kg
1 10 76 kg
2 5 87 kg
1 10 76 kg
1 15 65 kg
1 20 55 kg

Accessoar

Tider att undvika

dagens_pass